Más mindfulness en el lugar de trabajo – a través de nuestro programa WorkingMind

La vida laboral en el mundo moderno conectado se caracteriza por la sobrecarga de información y el estrés constante. A pesar de estas presiones, la mayoría de la gente no cuida su mente. Puede que cuiden su cuerpo. Comen sano y van al gimnasio. Pero no se dan cuenta de que una mente sana requiere niveles similares de entrenamiento y dedicación.

El programa WorkingMind de Awaris sitúa el bienestar mental del personal en el centro de atención. Integra plenamente la atención plena en el lugar de trabajo. Más mindfulness en el lugar de trabajo conduce a más resiliencia y colaboración entre el personal. También crea lugares de trabajo con empleados más tranquilos y satisfechos. Puede que sea el mejor regalo que puedas hacerles.

¡WorkingMind funciona!

Los datos hablan por sí solos: más de 15.000 estudios han demostrado los beneficios de la atención plena continua en el lugar de trabajo. Un reciente y amplio estudio sobre intervenciones en el lugar de trabajo concluyó que el mindfulness en el lugar de trabajo es la medida más eficaz para mejorar el estrés y el bienestar psicológico de los trabajadores. ¡Mindfulness en el lugar de trabajo funciona!

Los objetivos de nuestra formación en mindfulness:

WorkingMind es una formación para aumentar la atención plena en el lugar de trabajo. Se basa en una amplia experiencia e investigación neurocientífica. El programa tiene tres objetivos fundamentales:

• Proporcionar al personal las herramientas necesarias para su bienestar mental. Por ejemplo, relajarse, aliviar el estrés, concentrarse, integrarse y estar más presente.
• Promover la capacidad de aplicar la atención plena en el lugar de trabajo. Apoyar la concentración, la resiliencia y la alegría en el lugar de trabajo.

La atención plena en el lugar de trabajo puede conducir a:

• Una reducción significativa del estrés en el trabajo, así como mejoras en el bienestar y la agilidad mental.

La estructura del programa WorkingMind:

• Programa modular en 4-10 módulos – dependiendo de la profundidad y los objetivos
• Combinación de cursos guiados (presenciales o virtuales) y aprendizaje digital autodirigido para integrar la atención plena en el lugar de trabajo.
• Amplio uso de plataformas de aprendizaje y aprendizaje social
• Grupos de aprendizaje para la práctica conjunta

El enfoque WorkingMind:

• Introducción y profundización en las prácticas de atención plena dentro de la formación
• Estructura modular con ideas clave, ejercicios y debates sobre mindfulness en el lugar de trabajo.
• Los conocimientos de la neurociencia y las ciencias sociales se centran en cómo los empleados trabajan bien juntos y crecen juntos.
• Completas micro prácticas y resultados de aprendizaje a través de la app Awaris
• Evaluaciones individuales previas y posteriores sobre “percepción del estrés”, “salud mental” y “autoeficacia previa y posterior a la formación”.
• El apoyo al aprendizaje autodirigido a través de la app Awaris y una amplia biblioteca online para el autoaprendizaje. Esto promueve los procesos de aprendizaje en el marco de la formación en mindfulness en el lugar de trabajo.

*En 2021 se analizaron los datos de 33 empresas, 132 cursos y más de 2.000 participantes. Todas las evaluaciones son estadísticamente significativas y utilizaron rigurosas evaluaciones previas y posteriores a nivel individual mediante escalas de medición validadas.